Jus Sari Seledri, Mentimun, dan Nanas
Bahan :
- 1 batang seledri 200 gram
- Mentimun sedang 200 gram, hilangkan pangkalnya ( karena rasanya pahit )
- Nanas 100 gram
-dan es yang sudh diserut secukupnya
Cara membuat :
1. Masukkan semua bahan ke dalam mesin jus (blender)
2. Ambil sarinya dengan cara menyaring
3. Hidangkan saat dingin. Dapat juga dihidangkan tanpa es serut.
Nilai gizi dan energi
Energi 100,6 kkal
Protein 3,8 g
Lemak 1,1 g
Karbohidrat 21,9 g
Natrium 22,9 mg
Kalium 716,9 mg
Kalsium 72,9 mg
Magnesium 54,0 mg
Jus Sari Kiwi, Stroberi, dan Anggur merah
Bahan :
- Stroberi 100 gram
- Kiwi 1 buah, dipotong-potong
- Anggur merah 50 gram, hilangkan bijinya
Cara membuat :
- Masukkan buah Kiwi, buah stroberi, dan buah anggur merah ke dalam mesin jus (blender), hancurkan hingga halus. Proses hingga menjadi 170 cc dan hidangkan.
- Dapat ditambahkan es sesuka Anda.
Nilai Energi dan gizi
Energi 97,9 kkal
Protein 1, 7 g
Lemak 1,0 g
Karbohidrat 18,6 g
Natrium 6,0 mg
Kalium 387,6 mg
Kalsium 53,0 mg
Magnesium 31,6 mg
Jus juga sangat membantu menyemangati hari-hari Anda bersama keluarga, selain kaya akan serat yang dihasilkan oleh buah-buah sebagai bahannya, menarik juga untuk bisa menambah nafsu makan Anak. Sajikan bersama keluarga bisa dengan atau tanpa es, atau juga bisa kita tambahkan susu putih atau cokelat.
